诺亚舟观：天气逐渐转凉，幼儿秋季保健知识请查收！

　　随着秋季的到来，气候变化对幼儿的健康带来了挑战。幼儿园在此提醒家长朋友们，秋季是流行性疾病多发的时节，需要特别注意幼儿的日常保健。以下是诺亚舟幼教一些建议：

　　衣

　　早晚温差大，为幼儿多准备一件衣服。

　　好动易出汗的幼儿，玩耍时背后可垫毛巾，玩后及时更换衣服。

　　选择轻便运动鞋，少穿皮鞋。

　　食

　　增加富含维生素的食物，尤其是维生素A、C。

　　适当食用大蒜、萝卜、生姜、韭菜等，增强抵抗力。

　　秋季咳嗽的幼儿，可多炖冰糖生梨水。

　　蟹属寒性，幼儿不宜多吃。

　　避免依赖药物预防疾病。

　　住

　　保证室内通风，定期开窗换气。

　　幼儿的被子需经常晒太阳，每周五带回家清洗晾晒。

　　行

　　秋季适合户外运动，多带幼儿进行户外活动。

　　多晒太阳，促进钙吸收，增强体质。

　　幼儿秋季保健建议

　　根据天气加减衣物：早晨起床时决定穿衣量，选择易穿脱的衣物。

　　学会“捂”两头：保护好头颈和双脚，避免着凉。

　　补充维生素C和A：通过食物如青椒、西红柿、橘子等。

　　喝蜂蜜水：润肠通便，润肺止咳。

　　及时就医：一旦出现感冒症状，立即送医。

　　接种流感疫苗：预防流感。

　　多喝水：白开水为主，少喝饮料。

　　少吃‘上火’食物：减少刺激性食物和偏咸食品的摄入。

　　呵护孩子皮肤：使用柔软毛巾，涂抹儿童护肤品。

　　忌食冷食物：限制冷饮，保护脾胃。

　　慎食西瓜：秋季不宜多吃寒性水果。

　　秋季饮食防感冒：多吃富含维生素A和E的食物，如奶制品、动物肝脏、坚果等。

　　秋季是幼儿保健的关键时期，家长应根据气候变化为幼儿适当调整衣物，保证营养均衡的饮食，保持室内空气流通，并鼓励幼儿进行适量的户外活动。通过这些措施，可以帮助幼儿健康度过秋季。